Energi d. 17.01.12
Timerne startede med opsamling fra forrige tirsdag hvor vi kiggede på afbrænding af fødevarer.
Vi fandt ud hvilken "nød" der var mest energi i?
En hasselnød der vejede 0,94g fik vandet til at blive 220c varmere, hvilket betyder at energien i en hasselnød er 23,40pr. gram
en pebernød der vejer 2,83g fik vandet til at blive 380c varmere, hvilket betyder at energien i en pebernød er 13,40pr. gram
Da dette var gennemgået skulle vi i gang med dagen "workshop" vi skulle lave nogle opgaver om energi, og vi skulle finde vores kondital ved hjælp af en kondicykel.
På kondicykel skulle vi cykle 6 minutter med en fast watt og en puls på ca. 100-130 slag i minuttet, og måle vores puls efter øvelsen. Lige bagefter skulle vi så cykle 6 minutter igen, med en højere fast watt, men med en puls på ca. 30-50 slag pr. minut højere end først tur.
Da man så har sin puls efter de to øvelser skal man plotte sin tal ind i et diagram for at finde sin maksimale ydelse.
Så er tallene sat ind i et diagram
X-aksen er watt
Y-aksen er Puls
Forsøgspersonens puls ved 100 watt er 124 slag i minuttet, og ved 200 watt er den 157 slag i minuttet. da vi nu har en ret lineær funktion kan vi nu finde personens maksimale watt-ydelse, dette gøres ved at tage den maksimal puls på 220 slag i minuttet, minus personens alder(i dette tilfæl
de 27 år) hvilken giver en puls på 193 slag i minuttet. Det aflæses så på x-aksen til 309 Watt.
Nu har vi så hvad vi skal bruge til at regne personens kondital ud.
Først ved man at nyttevirkningen ved cykling er 23% (309/0,23) = 1343,5 W
Derudover er der hvilestofskifte som sættet til 1,2 W pr. kg legemsdel (personen vejer 90 kg) 90 * 1,2 = 108 W
De to tal skal nu ligges sammen så man får en total 1343,5 W + 108 W = 1451,5 W
For at omsætte 20 J skal kroppen optage 1,0 mL
ilt.
Da kroppen således omsætter 1451,5J/s skal man dividere det med 20 J. 1451,5 / 20 = 72,6 Ml/s
Så nu kender vi den mængde ilt kroppen skal bruge pr. sekund.
konditallet findes at kende iltoptagelsen pr. minut pr. kg. 72,6 ml/s * 60 min = 4356 mL pr. minut.
Nu er vi der snart.....
Wait for it...
Nu mangler vi kun at dividere med vægten. 4356 / 90 = 48,4 (konditallet)
Da det er en ung mand på 27 år kan vi nu se at han ligger i middelzonen.
Næste gang skal vi lave forsøg med dyr(melorm)
Det var alt for denne gang...
Sikke et godt indlæg:-) Du har fået alt det relevante med fra sidste lektion, og en god og forklarende del om opsamlingen fra gangen før.
SvarSletMeeen..
wait for it...
Du tabte mig en smule under gennemgangen af, hvordan man finder frem til et kondital. Jeg druknede lidt i formler og divisionsstreger og blev egentlig mere forvirret end det var meningen. måske er det bogens skyld, men en mere enkel gennemgang for kursisternes skyld, havde måske givet mere i det lange løb:-)
Jeg synes det er meget godt det du har med og godt du forklare hvordan man finder sit kondi tal.
SvarSletmen det kunne være rart hvis du fortalte meget kort hvad det var for nogle spørgsmål vi skulle lave. :-D
Det ser godt ud! :) kan specielt godt lig, at du har sat tallene ind i et diagram, det giver en fed effekt!(:
SvarSletHvis du havde nogle små overskrifter, overfor det du har skrevet, havde det måske skabt et lille overblik over, hvad man læser. :D.. Du har alt med. Fint, at du opsummere over, hvad vi lavede sidste gang.
Det ser sgu godt ud, du.
SvarSletDet eneste jeg kommer i tanke om, er at du måske kunne have forklaret udregningerne lidt bedre, men det er egentlig ligegyldigt, da det er konditallet det handler om, ikke matematikken.
Fremragende indlæg. Super med billeder, grafer og beregninger. Helt fint at du er hoppet over spørgsmålene til kondital. De er ikke relevante at uddybe her. Kunne have ønsket en uddybning af resultatet for madvarerne. Hvorfor gviver hasselnødden den største temperaturstigning? Var det som forventet? Dvs at man forholder sig kritisk til resultat og reflekterer over det. Det kunne man også have gjort med kondital. Passer det med den aktivitet du laver i hverdagen?
SvarSlet